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이달의 식단

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월별일정
1
    쌀밥(1/2)♥
    스파게티&미트소스(건)♥1.2.5.6.10.12.13.
    브로컬리찹스테이크♥1.2.6.10.12.
    오이피클(생)♥13.
    치즈크러스트 콤비네이션피자♥1.2.5.6.10.12.13.

    * 에너지 : 997.5/단백질 : 38.2/칼슘 : 204.8/철분 : 5.6
2
    현미밥♥
    플레인치즈케이크(스틱)♥1.2.5.6.13.
    도토리묵무침♥5.6.13.
    자반고등어구이♥2.5.6.7.13.
    깍두기♥9.13.
    매콤부대찌개♥2.5.6.9.10.12.13.

    * 에너지 : 880.4/단백질 : 48.4/칼슘 : 185.3/철분 : 6.1
3
    클로렐라밥♥
    베트남쌀국수♥2.5.6.12.13.
    매운돼지갈비찜♥5.6.10.13.
    깍두기♥9.13.
    라임후레쉬 음료♥5.13.
    상추치커리사과무침♥5.6.13.

    * 에너지 : 955.2/단백질 : 44.6/칼슘 : 91.9/철분 : 5
4
어린이날 5 6
    <대체휴일>
7
    기장밥♥
    잔치국수(대)♥1.5.6.9.13.
    언양식불고기&어린잎채소♥1.5.6.10.12.13.
    고구마맛탕(수제)♥5.13.
    배추김치(완)♥9.13.
    아이스슈♥1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 978.6/단백질 : 37.8/칼슘 : 632/철분 : 6
8
    차조밥♥
    쫄면야채무침♥5.6.13.
    돈까스&브라운소스♥1.2.5.6.10.12.13.
    배추김치(완)♥9.13.
    스위플 사과우유♥5.13.
    스위트콘스프♥2.5.6.13.

    * 에너지 : 966.8/단백질 : 29.9/칼슘 : 113.3/철분 : 3.5
9
    현미밥♥
    들깨무채국♥5.6.9.13.
    콩나물겨자냉채♥1.5.6.13.
    치즈불닭♥2.5.6.12.13.
    회오리감자♥2.5.6.13.
    배추김치(완)♥9.13.

    * 에너지 : 960.8/단백질 : 50.7/칼슘 : 288.4/철분 : 6.3
10
    완두콩밥♥
    팽이버섯장국♥5.6.9.13.
    알감자버터구이♥2.5.13.
    보쌈김치♥9.13.
    상추쌈♥5.6.13.
    고추장삼겹살구이♥5.6.10.13.

    * 에너지 : 947.4/단백질 : 51.3/칼슘 : 229.1/철분 : 8.5
11
석가탄신일 12 13
    강낭콩밥♥5.
    참치김치찌개♥5.6.9.13.
    파절이 무침♥5.6.13.
    돈불고기(간장)♥2.5.6.8.10.13.
    수제호박고로케♥1.2.5.6.10.12.13.
    알타리김치♥9.13.

    * 에너지 : 939.3/단백질 : 40.7/칼슘 : 199.5/철분 : 6
14
    곤드레나물밥♥5.6.13.
    미소된장국♥5.6.9.13.
    갈치무조림♥5.6.13.
    깐소새우♥1.5.6.9.12.13.
    배추김치(완)♥9.13.

    * 에너지 : 897.6/단백질 : 43.2/칼슘 : 415.2/철분 : 6.8
15
    차조밥♥
    양상추샐러드/파인드레싱(생)♥1.5.6.12.13.
    목화솜탕수육♥1.5.6.10.12.13.
    배추김치(완)♥9.13.
    세가지맛 아몬드♥2.5.
    매콤어묵국♥1.5.6.9.12.13.18.

    * 에너지 : 648.5/단백질 : 14.3/칼슘 : 193.9/철분 : 2.8
16
    쌀밥♥
    돈사태김치찜♥2.5.6.9.10.13.
    알타리김치♥9.13.
    야채튀김&김말이튀김♥1.5.6.
    미역국♥5.6.9.13.

    * 에너지 : 892/단백질 : 39.2/칼슘 : 194.5/철분 : 4.9
17
    오므라이스(스)♥1.2.5.6.10.12.13.
    짬뽕국(스)♥5.6.9.13.
    닭도리탕♥5.6.13.
    배추김치(완)♥9.13.
    빅구슬아이스볼(청포도맛)♥1.2.

    * 에너지 : 1052.5/단백질 : 59.3/칼슘 : 403.1/철분 : 6.6
18
19 20
    단무지깻잎무침♥13.
    우리쌀크러스트통돈파이♥1.2.5.6.10.12.13.
    청포도♥
    소고기우엉볶음밥♥5.6.13.
    애호박고추장찌개♥5.6.9.10.13.
    배추김치(완)♥9.13.

    * 에너지 : 797.5/단백질 : 34.6/칼슘 : 278.5/철분 : 5.6
21
    쌀밥(1/2)♥
    쫄면(大)♥5.6.13.
    팽이버섯장국♥5.6.9.13.
    통살치킨강정(비비)♥1.2.4.5.6.10.12.13.
    파래김자반♥
    배추김치(완)♥9.13.

    * 에너지 : 927.3/단백질 : 34/칼슘 : 315/철분 : 7.2
22
    치킨마요덮밥(생)♥1.2.5.6.12.13.
    콩나물김치국♥5.9.13.
    호리호리떡볶이♥1.5.6.9.13.
    오이피클(생)♥13.
    블루베리음료 ♥13.

    * 에너지 : 1015.4/단백질 : 40.9/칼슘 : 379.7/철분 : 6
23
    현미밥♥
    콩나물피망잡채♥5.6.8.13.
    수제떡갈비♥2.5.6.10.
    오이김치♥9.13.
    바나나우유♥2.
    바지락순두부찌개♥1.5.6.9.10.13.

    * 에너지 : 1077.3/단백질 : 38.1/칼슘 : 329.3/철분 : 8.6
24
    비빔밥♥5.6.10.13.
    미소된장국♥5.6.9.13.
    계란후라이♥1.5.
    파닭꼬치♥5.6.12.
    배추김치(완)♥9.13.
    테이크얼라이스 자몽주스♥5.13.

    * 에너지 : 1043.7/단백질 : 47.6/칼슘 : 444/철분 : 11
25
26 27
    눈꽃치즈김치볶음밥♥2.5.6.9.10.13.
    오이피클무침♥13.
    도라지진미무침♥5.6.13.
    함박찹스테이크(메)♥1.2.5.6.10.12.13.
    쑥갓어묵국♥1.5.6.9.13.

    * 에너지 : 842.7/단백질 : 42.4/칼슘 : 249.6/철분 : 7.9
28
    차조밥♥
    참치김치찌개♥5.6.9.13.
    쇠고기숙주볶음우동♥5.6.9.13.
    구워먹는돈까스(80)/소스♥1.2.5.6.10.12.13.
    오이김치♥9.13.
    우리밀생크림 오믈렛케이크♥1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 946.5/단백질 : 35.1/칼슘 : 235.8/철분 : 7.2
29
    완두콩밥♥
    계란국♥1.5.6.9.13.
    제육볶음♥5.6.10.13.
    파래김자반♥
    배추김치(완)♥9.13.
    무쌈♥
    폭신폭신 아이스샌드♥1.2.5.

    * 에너지 : 1126/단백질 : 42.8/칼슘 : 421.8/철분 : 8.2
30
    기장밥♥
    매콤부대찌개♥2.5.6.9.10.12.13.
    임연수구이♥5.6.13.
    알감자버터구이♥2.5.13.
    오렌지 스무디(완)♥5.13.
    무말랭이무침♥5.6.13.

    * 에너지 : 917.3/단백질 : 40.2/칼슘 : 275.3/철분 : 5
31
    카레라이스♥2.5.6.10.13.
    오복채무침♥
    소시지퀘사디아♥2.5.6.10.12.13.
    배추김치(완)♥9.13.
    수박♥

    * 에너지 : 875.5/단백질 : 28/칼슘 : 182.7/철분 : 4.6
월별일정
1 일
    쌀밥(1/2)♥
    스파게티&미트소스(건)♥1.2.5.6.10.12.13.
    브로컬리찹스테이크♥1.2.6.10.12.
    오이피클(생)♥13.
    치즈크러스트 콤비네이션피자♥1.2.5.6.10.12.13.

    * 에너지 : 997.5/단백질 : 38.2/칼슘 : 204.8/철분 : 5.6
2 일
    현미밥♥
    플레인치즈케이크(스틱)♥1.2.5.6.13.
    도토리묵무침♥5.6.13.
    자반고등어구이♥2.5.6.7.13.
    깍두기♥9.13.
    매콤부대찌개♥2.5.6.9.10.12.13.

    * 에너지 : 880.4/단백질 : 48.4/칼슘 : 185.3/철분 : 6.1
3 일
    클로렐라밥♥
    베트남쌀국수♥2.5.6.12.13.
    매운돼지갈비찜♥5.6.10.13.
    깍두기♥9.13.
    라임후레쉬 음료♥5.13.
    상추치커리사과무침♥5.6.13.

    * 에너지 : 955.2/단백질 : 44.6/칼슘 : 91.9/철분 : 5
4 일
5 일
6 일
    <대체휴일>
7 일
    기장밥♥
    잔치국수(대)♥1.5.6.9.13.
    언양식불고기&어린잎채소♥1.5.6.10.12.13.
    고구마맛탕(수제)♥5.13.
    배추김치(완)♥9.13.
    아이스슈♥1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 978.6/단백질 : 37.8/칼슘 : 632/철분 : 6
8 일
    차조밥♥
    쫄면야채무침♥5.6.13.
    돈까스&브라운소스♥1.2.5.6.10.12.13.
    배추김치(완)♥9.13.
    스위플 사과우유♥5.13.
    스위트콘스프♥2.5.6.13.

    * 에너지 : 966.8/단백질 : 29.9/칼슘 : 113.3/철분 : 3.5
9 일
    현미밥♥
    들깨무채국♥5.6.9.13.
    콩나물겨자냉채♥1.5.6.13.
    치즈불닭♥2.5.6.12.13.
    회오리감자♥2.5.6.13.
    배추김치(완)♥9.13.

    * 에너지 : 960.8/단백질 : 50.7/칼슘 : 288.4/철분 : 6.3
10 일
    완두콩밥♥
    팽이버섯장국♥5.6.9.13.
    알감자버터구이♥2.5.13.
    보쌈김치♥9.13.
    상추쌈♥5.6.13.
    고추장삼겹살구이♥5.6.10.13.

    * 에너지 : 947.4/단백질 : 51.3/칼슘 : 229.1/철분 : 8.5
11 일
12 일
13 일
    강낭콩밥♥5.
    참치김치찌개♥5.6.9.13.
    파절이 무침♥5.6.13.
    돈불고기(간장)♥2.5.6.8.10.13.
    수제호박고로케♥1.2.5.6.10.12.13.
    알타리김치♥9.13.

    * 에너지 : 939.3/단백질 : 40.7/칼슘 : 199.5/철분 : 6
14 일
    곤드레나물밥♥5.6.13.
    미소된장국♥5.6.9.13.
    갈치무조림♥5.6.13.
    깐소새우♥1.5.6.9.12.13.
    배추김치(완)♥9.13.

    * 에너지 : 897.6/단백질 : 43.2/칼슘 : 415.2/철분 : 6.8
15 일
    차조밥♥
    양상추샐러드/파인드레싱(생)♥1.5.6.12.13.
    목화솜탕수육♥1.5.6.10.12.13.
    배추김치(완)♥9.13.
    세가지맛 아몬드♥2.5.
    매콤어묵국♥1.5.6.9.12.13.18.

    * 에너지 : 648.5/단백질 : 14.3/칼슘 : 193.9/철분 : 2.8
16 일
    쌀밥♥
    돈사태김치찜♥2.5.6.9.10.13.
    알타리김치♥9.13.
    야채튀김&김말이튀김♥1.5.6.
    미역국♥5.6.9.13.

    * 에너지 : 892/단백질 : 39.2/칼슘 : 194.5/철분 : 4.9
17 일
    오므라이스(스)♥1.2.5.6.10.12.13.
    짬뽕국(스)♥5.6.9.13.
    닭도리탕♥5.6.13.
    배추김치(완)♥9.13.
    빅구슬아이스볼(청포도맛)♥1.2.

    * 에너지 : 1052.5/단백질 : 59.3/칼슘 : 403.1/철분 : 6.6
18 일
19 일
20 일
    단무지깻잎무침♥13.
    우리쌀크러스트통돈파이♥1.2.5.6.10.12.13.
    청포도♥
    소고기우엉볶음밥♥5.6.13.
    애호박고추장찌개♥5.6.9.10.13.
    배추김치(완)♥9.13.

    * 에너지 : 797.5/단백질 : 34.6/칼슘 : 278.5/철분 : 5.6
21 일
    쌀밥(1/2)♥
    쫄면(大)♥5.6.13.
    팽이버섯장국♥5.6.9.13.
    통살치킨강정(비비)♥1.2.4.5.6.10.12.13.
    파래김자반♥
    배추김치(완)♥9.13.

    * 에너지 : 927.3/단백질 : 34/칼슘 : 315/철분 : 7.2
22 일
    치킨마요덮밥(생)♥1.2.5.6.12.13.
    콩나물김치국♥5.9.13.
    호리호리떡볶이♥1.5.6.9.13.
    오이피클(생)♥13.
    블루베리음료 ♥13.

    * 에너지 : 1015.4/단백질 : 40.9/칼슘 : 379.7/철분 : 6
23 일
    현미밥♥
    콩나물피망잡채♥5.6.8.13.
    수제떡갈비♥2.5.6.10.
    오이김치♥9.13.
    바나나우유♥2.
    바지락순두부찌개♥1.5.6.9.10.13.

    * 에너지 : 1077.3/단백질 : 38.1/칼슘 : 329.3/철분 : 8.6
24 일
    비빔밥♥5.6.10.13.
    미소된장국♥5.6.9.13.
    계란후라이♥1.5.
    파닭꼬치♥5.6.12.
    배추김치(완)♥9.13.
    테이크얼라이스 자몽주스♥5.13.

    * 에너지 : 1043.7/단백질 : 47.6/칼슘 : 444/철분 : 11
25 일
26 일
27 일
    눈꽃치즈김치볶음밥♥2.5.6.9.10.13.
    오이피클무침♥13.
    도라지진미무침♥5.6.13.
    함박찹스테이크(메)♥1.2.5.6.10.12.13.
    쑥갓어묵국♥1.5.6.9.13.

    * 에너지 : 842.7/단백질 : 42.4/칼슘 : 249.6/철분 : 7.9
28 일
    차조밥♥
    참치김치찌개♥5.6.9.13.
    쇠고기숙주볶음우동♥5.6.9.13.
    구워먹는돈까스(80)/소스♥1.2.5.6.10.12.13.
    오이김치♥9.13.
    우리밀생크림 오믈렛케이크♥1.2.5.6.13.

    * 에너지 : 946.5/단백질 : 35.1/칼슘 : 235.8/철분 : 7.2
29 일
    완두콩밥♥
    계란국♥1.5.6.9.13.
    제육볶음♥5.6.10.13.
    파래김자반♥
    배추김치(완)♥9.13.
    무쌈♥
    폭신폭신 아이스샌드♥1.2.5.

    * 에너지 : 1126/단백질 : 42.8/칼슘 : 421.8/철분 : 8.2
30 일
    기장밥♥
    매콤부대찌개♥2.5.6.9.10.12.13.
    임연수구이♥5.6.13.
    알감자버터구이♥2.5.13.
    오렌지 스무디(완)♥5.13.
    무말랭이무침♥5.6.13.

    * 에너지 : 917.3/단백질 : 40.2/칼슘 : 275.3/철분 : 5
31 일
    카레라이스♥2.5.6.10.13.
    오복채무침♥
    소시지퀘사디아♥2.5.6.10.12.13.
    배추김치(완)♥9.13.
    수박♥

    * 에너지 : 875.5/단백질 : 28/칼슘 : 182.7/철분 : 4.6

* 알레르기 정보
①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산류 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯쇠고기 ⑰오징어 ⑱조개류(굴,전복,홍합 포함)